Son yapılan çalışmalar artık yemek yemenin de beyinde uyardığı sistemler sebebiyle bir bağımlılık türü olduğunu göstermektedir. Normalde bağımlılık tedavilerinde bağımlı olunan nesneden komple mahrum bırakma yöntemi uygulanır ancak yemek yemeyi bu şekilde kesemeyiz. Bu sebeple yeme bağımlılığı tedavisinde alternatif yöntemler…

Kendinizi hiç bir paket cipsin içine gömülmüşken ya da bir kalıp çikolatayı 5 dk. içinde bitirirken buldunuz mu? Ve bunlar olurken değil de bitirdikten sonra fark ettiniz mi? Stres altındaysanız bu yeme davranışı çok normal. Amerikan Psikoloji Derneğine göre stresli…

Biliyoruz ki aslında canlı olan her hangi bir varlığın yaşamını sürdürmesi için enerjiye ihtiyacı var. Bu günlük dilde kalori dediğimiz kavramdır. Enerjiyi alırken de vücudu beslemek ve sağlığımızı sürdürmek için bazı besin öğelerine ihtiyacımız var. Bunlar makro ve mikro besinler…