Kilo vermek, beraberinde saç dökülmesi gibi beklenmedik yan etkileri de getiren zorlu bir yolculuk olabilir. Aslında bu, birçok insanın karşılaştığı yaygın bir sorundur. İster diyette olun ister, sağlıklı kilonuzu koruyun veya kilo alma programı uygulayın aşağıdaki beslenme önerileri ile istenmeyen…