Omega-3 her ne kadar kalp sağlığı üzerine etkileri ile popülerleşse de egzersiz performansı ve iyileşme üzerine olumlu etkilerinin olduğu bilinmektedir. Egzersiz yapıyor ve performansını bir üst düzeye çıkarmak istiyorsanız omega-3’ün de burada elinizi kuvvetlendirecek güçlü bir besin olduğunu göz ardı…